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【千葉県船橋市】耳つぼジュエリーでダイエットと体質改善

千葉県船橋市の耳つぼスクール・サロンFeeRire~フェリール~です。20kgのダイエットを成し遂げ得たことのあるサロン代表が、耳ツボジュエリーで減量できるのか?我が身を持って実験します!結果はいかに??

ダイエットには戦略も必要。

あなたの大好物がケーキだったとします。

 

テーブルの上に

「期間限定」

と書かれたケーキがあります。


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生クリームがた~っぷり。

とっても美味しそう・・・。

 

どうやら今しか食べられないみたい。

 

どうしますか?

 

食べますか?

食べませんか?

 

もし食べるとしたら、

 

全部食べますか?

半分食べますか?

ひと口分食べますか?

 

 

これが絶対に正しい!

という答えは無いと思います。

 

しかし、

上の選択肢があったとき。

 

 

ダイエット中のわたしだったら、

「半分食べる」

を選択します。

 

 

どうしてか?

 

一番先に排除したいのは

「食べない」

という選択です。

 

ケーキが大好物なのに、

しかも期間限定のケーキなのに、

「食べない」

を選択した場合、

おそらく、いつまでも

『期間限定のケーキを食べなかったこと』

を悔やみます。

 

あぁ、どんな味だったんだろう?

やっぱり食べればよかったな…。

なんだか無性にケーキが食べたくなってきた!

でも…

ダイエット中だから我慢我慢…

でも…

やっぱりケーキが食べたいっっ!!

 
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そして、ケーキを買いに駆け込むと思います。

 

期間限定ケーキだけを食べれば満足だったはずなのに

『ケーキが食べたい』欲に支配されている脳は

1個のケーキじゃ、とても満足できません。

 

あれもこれもと2~3種類のケーキを買って

家に帰って全て食べてしまうでしょう。

 

 

次に排除する選択肢は

「ひと口食べる」。

 

大好物を前にして、

ひと口で満足するはずがありません。

煩悩の塊のわたしには無理です(笑)

 

そして、

「あともうひと口、もうひと口…」

と口に運び、結局1個食べちゃうでしょうw

 

最初から

「1個食べる!」

と心に決めておけば、

後からいくらでも調整できます。

(毎食、毎おやつでそれをやってはダメですよ(笑))

 

罪悪感なく美味しく1個食べることもできますし、

「あぁ、結局1個食べちゃった…」

と、後からウジウジと考えることもありません。

 

なので、食べると決めたときは潔く食べる! 

そして後から調節する!!

 
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一説によると、

栄養バランスは1日で区切らずに

2~3日で考えると良い

とされています。

 

その考え方ですと、

仮に1食or1おやつ暴食してしまっても

2~3日でリカバーすれば大丈夫なのです。

 

ダイエットをする人にとって

この考え方は心が救われますよね♪

 

何が何でも我慢する!

 

ではなくて、

たまにはストイックに、

たまには気を抜いて、

気楽に続けられるようにしたいですね♡

 

 

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~いつも、ありがとうございます♡
 今日も素敵な1日になりますように♪~
 
では、また~(/・ω・)/
 
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千葉県船橋市
足&耳専門スクール・サロン
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渡部かおり(わたなべ かおり)
 
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